孙膑拳风格独特，击技性强，重实用。拳法以组合形式为主，每一手即为一个用法，三百六十手可以互相串联，进时可以组合连击。出拳讲究拧、绞，缠螺旋劲，旋臂出拳，拳走曲线，曲中求直，攻中有防，防中寓攻。方法讲究详情>>

鲁玉忠，男，汉族，中共党员，1978年5月出生，河北曲周县人，陈式太极拳第二十世、十二代传人。现任中国温县陈家沟陈（氏）式太极拳协会四川省乐至县分会会长、乐至县鑫盾陈式太极拳研究会会长兼总教练、乐至县详情>>

吴式太极拳系满族人全佑先生(1834一1902)所创。全佑从杨露禅(1799一1872)学杨式太极拳大架，后来拜杨禄禅先生的次子杨班侯(1837-1892)为师学杨式太极拳小架，实际上仍由杨露禅亲自传详情>>

第一代：赵洛灿、字灿益。第二代：刘攀贵、刘观澜、刘贵馨、段洛绪、魏昌义、魏洛芳、王洛梓等。第三代：刘振江、王占鳌、张景天、赵振基、魏赞奎、王洛苍、王勇、于印同、李效先、徐凤造、徐兆熊、郭洛溪、李洛甫、详情>>

绵掌亦称连环绵掌，手法以掌为主，运转舒展如绵，动作连而不断，掌法运行成环，延伸己手，随对方已劲柔化绵时，故名绵掌。明代威继光《纪效新书》中之《拳经捷要篇》载，“吕红八下虽则末及绵张短打”其中“绵张”即详情>>

中国传统拳术的一种。属于模拟蛇的各种动作形象结合技击的象形拳类。主要流传于浙江、福建、四川、广东、台湾、香港一带。蛇拳的动作开合得宜，刚柔相济，以柔为主，柔中有刚；上体要求松柔，下肢则要灵活，做到步活详情>>

孙膑拳分八段，前三段为拆教基本功，后五段为技击法。孙膑拳手法为打穴为主，并以蹦、弹、抓、挑、钻、擂、拉、劈、抄、砍、截、摆、封、捅、砸等为辅；腿法有踢、碰、蹬、踹、踩、挂、跪、截、跛等。孙膑拳讲究拧、详情>>

鹰爪派功夫也称岳家散手，它是模仿鹰捕猎动物之势演变改革而成的一种拳术。属于少林拳中的一种，自陈子正先生发扬光大下，鹰爪拳流行全中国。鹰爪派系的拳套中，有大罗汉拳，八步捶等套拳路。其中以五十路连拳为最高详情>>

花拳是中国拳术之一，相传是清代雍正年间甘凤池在江浙一带传授的。花拳在起势前，先以左拳心外向，右掌心贴左拳背，双背成环形，于胸前自右向左划半弧，名为“请手”。详情>>

内容提要：咏春拳藤圈手为大多咏春门人所忽略的基本功法。它基本包含了咏春拳上三路的主要手法，身法和心法。通过藤圈有限的空间来规范练习者出手的角度，方位和力量。增加肩，肘，腕三个关节和韧带的柔韧性和灵活性详情>>

不同版本选录（一）头路顺步如担扁，二路十字似拉钻，三路劈盍夜行犁，四路撑扎左右盘，五路挑打钻封闭，六路仆搂是单坎，七路双砍紧掩肘，八路桩跺腿连环，九路捧锁鸳鸯腿，十路箭弹势归原，世人莫看势法单，多踢多详情>>

八卦掌是我国流传很广的拳种，是内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。它以八大桩法为转掌功，又集八大圈手于一体，下配一至八步的摆、扣、顺步法为基础，以绕圈走转为基本运动路线，以掌详情>>

太极拳的基本功修炼，对太极拳的初学者和有一定基础的人提高自身功力，都是十分重要的。在传统太极拳修炼体系中，其基本功训练是随学者修炼的层次各异，而针对每一阶段所安排的辅助练习。每一层次都有特定的训练手段详情>>

具体练法1.两脚分开与肩同宽，平心静气，松静自然。两臂自然下垂，全身放松，自然呼吸两三分钟。待身心俱静，两掌变成立掌，掌心向下，两臂撑起。同时两眼似闭非闭，舌抵上腭，以鼻呼吸。吸气时双掌上提，掌心向下详情>>

起源于明代八极拳的起源时间和地点，至今说法不一。一说，起源于明代，因在戚继光著《纪效新书——拳经捷罗篇》中，曾提到“巴子拳”即“八极拳”。源于武当二说，源于武当，是道士所创。张岳山创三说，是清代河南月详情>>

(一)架梁寸腿：戳脚1、练习方法：先是左脚或右脚在前搭十字手，再踢左或右寸腿。戳脚要领：为了讲述清楚上边所说是分解动作的图片，若是演习此法，即以一步一架踢的方法练习就可以了；也可直接一架就踢的简易练习详情>>

八极拳的跺脚、擤气和发力，共同构成了八极拳劲力的三个基本要素，成为八极拳区别于其它拳种的基本特征，失去了这些基本要素，就失去了八极拳的本质。因此，基本要素奠定了整个拳术技艺的基础，是习拳者必须首先掌握详情>>

（一）宗鹤拳的特点宗鹤拳的最大特点是“宗”。“宗”是方言，难以用确切的文字来表达，只能说个大概。我们知道，狗从水里爬上岸时，身上总是发出一种弹抖之劲，把身上的水在片刻之间弹掉、科净。狗的这个动作叫“狗详情>>

少林拳的内容有：１、拳术──有单练和对练两种，单练有小洪拳２路，大洪拳１２路，罗汉拳３路，老洪拳１路，炮拳３路，长拳２路，梅花拳２路，朝阳拳１路，通背４路，长护心意门１路，关东拳２路，青龙出海拳２路，详情>>

中国当代太极拳名家简介任孝杰，男，汉族，1968年3月12日出生，河南省项城市人，陈式太极拳第十一代传人、杨式太极拳第六代传人，少林寺俗家弟子。中国武术七段，国际一级教练。国际一级裁判。中国武术协会会详情>>

杨露禅逝世后，长子杨凤侯、次子班侯、三子健侯来继承。凤侯。在家乡教拳，主要传人是潘贵，潘贵传李万成（？—1940），李万成传林金声（1913—1988）。因凤侯去世较早，年代不祥，膝下有一子，杨兆林，详情>>

牛街是北京宣武区的一条街道，很多回民居住在这里。一百多年前，牛街的回民兄弟就开始习练白猿通背，并且秘不外传。如此递延三代，涌现出马晓合，张少三，王玉昆，王永凤，王启成等著名拳师。如今我们见到的张贵增，详情>>

简介猴拳，是以猴形猴态和攻防技法融合而成的拳术。猴拳在明代已有记载，传有“猴拳三十六路”（见《江南经略》）。猴拳模仿猴的身型，要求缩脖、耸肩、含胸、圆背、束身、屈肘、垂腕、屈膝。手法模仿猴摘果、攀援，详情>>

脚论脚为身之基，脚稳则身稳。脚前进，身随之；脚后退，身亦随；脚里进，身斜之；脚外进，身伏之；脚踢戳脚时，手领之。手为先锋，脚为帅；拳打六路，脚踢八方。拳谱云：“足踢敌人莫容情，全凭手领门路清；手不虚发详情>>

按照通常的说法，八极拳全名“开门八极拳”。尊邋遢真人为一世，丁发祥为二世，“癞”为三世，吴钟为四世。吴钟无子，中年得一女，名荣，为习武近30岁嫁于海丰习长拳者戴氏。她遵“开门”之精神，将长拳之太宗拳、详情>>